jak napisac

erulf - dałbys jakies foty bo jeszcze nie widziałem Cię w pozach oraz jaki max? daro - jaki max, bo na prv nie chcesz napisac nie sciemniaj mów jestesmy jak rodzina

coś tu chciałem napisać acha, już wiem, jak coś znajdę, to jeszcze dowalę Zawodnemu

jak narazie moj brzuch nic sie nie odzywa moze jeszcze do tego dozuce pare tostow a zapomnialem wczoraj napisac swoj trening na lawie ciezko bylo malymi ciezarami jechalem nie wychodzilem ponad 100kg nawet 8x90kg 8x100kg 8x100kg 8x100kg 8x95kg 8x90kg kiedys mazylem o takich ciezarach a teraz mi malo Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2006-06-27 [...]

Troche zaniedbuje, wybaczcie. Wszystko jest popyerdolone, dosłownie. W piątek pochowałem Mamę, wczoraj byłem na zawodach w Gnieźnie, wygrałem. Postaram się napisać więcej jak będę we Wrocławiu.

Podsumowanie 8 tygodni A więc było to 8 tygodni lepszych i gorszych dni,małych wzlotów i upadków.Zacznę może od tego dlaczego 8 a nie 11 jak było w planie? Mianowicie dlatego,że czuję,że się przetrenowuję,potrzebuję odpoczynku bo czuje się lekko zajechany,czuję jak organizm prosi o dłuższy odpoczynek,złapało mnie teraz przeziębienie i nie czuję [...]

Jak już wszyscy sylwetkę chwalą to i mi przy okazji wypada pochwalić. Chwalę :-) Właściwie to miałem napisać być zatyczkę do nosa wiązał do okularów pływackich na cienkiej gumce lub sznurku. Dziękuję! Właśnie widziałem ten patent na ostatnim starcie. Będę musiał to zastosować z nową zatyczką :-))

Ja nie lubi pracować na telefonie jak mam napisać kilka postów na forum to jest męczarnia dla mnie :-))

Ja nie lubi pracować na telefonie jak mam napisać kilka postów na forum to jest męczarnia dla mnie :-)) To racja, ale wypiski treningowe i zdjęcia żarcia wrzucam z telefonu. W notatniku mam porobione formatki :-)

[...] i się doczekałem - dzisiaj! robiłem ze szczytowym napięciem, kluczem jest dopięcie barkami - większość rozumie przez to zrobienie szrugsa... a to jest banalne tak naprawdę - jak nie wiemy jak dopiąć daną partią/grupą to zasugerujmy się zawsze zasadą współskurczu - w przypadku tricepsów wystarczy napiąć bicepsy, a w przypadku barków całe ramiona, [...]

Wieczorem albo jutro mogę ci więcej napisać jak to u mnie wygląda. HCG na cyklu jest po to żeby jądra pracowały i po cyklu było łatwiej się odblokować plus zmniejszyć ryzyko bezpłodności. Niektórzy też lepiej czują się podając HCG, ale to osobista sprawa. Z treningiem to sam zobaczysz, ale jak umiesz ćwiczyć naturalnie, to i połapiesz się na [...]

Na pewno jest to sporo do zjedzenia, ale zauważ że dzięki systematyczności i ciężkiej pracy doszedłeś do pułapu takiego że każdy jak to widzi - te 5000 to otwiera oczy i nie wie zbytnio co napisać a Ty nadal pomimo 5000 czujesz się głodny - rozpędziłeś metabolizm masakrycznie - nasze śpią przy Twojej prędkości - tu jest czego pozazdrościć - [...]

depech64 - no to powodzenia Szybko Ci idzie możesz napisać cos nieco jakie miałeś pytania, jakie wrażenie z rozmowy? Też miałeś moze to pytanie co rekrutka, że firma odnosi straty i czy bierzesz wine na siebie? Sama się nad tym właśnie zastanawiam. Z jednej strony wziąć na siebie winę za przyjaciół ok, tutaj - współpracownikow, wtedy jeden [...]

Odwołanie złożyłem od razu jak dostałem orzeczenie WKL. Lekarz, który mi je wręczał był w porządku, najlepszy ze wszystkich, którzy mnie badali. Powiedział mi jak ma wyglądać odwołanie, kazał wziąć kartkę, napisać od razu w poczekalni i je złożyć. Powiedział, że to badanie jest bardzo subiektywne i powinienem się odwołać. Niestety nie był w stanie [...]

[...] Podzielę się więc wrażeniami i radami dla przyszłych kandydatów. - Buty. Antypoślizgowe to podstawa. Zainwestować i kupić chociażby trampki. Wiele osób ślizgało się wokół stojaków, głównie w ostatnim ćwiczeniu. - Kondycja. Nie ćwiczcie rzutów piłką czy brzuszków, bo to większość potrafi. Wykonujcie ćwiczenia o wysokim poziomie intensywności. [...]

bo_tak, mogłabyś mi napisać jak długo czekasz na tsf i two? Chodzi mi o to jaki jest czas pomiędzy spotkaniem informacyjnym a testami. Życzę powodzenia na testach jak będziesz po napisz jak ci poszło.

Paweł nie musisz błagać%-) 1 i 2.jak juz nie raz udowadniałem liczenie kalorii to bzdura wiec pomine ten aspekt zeby sie nie powtarzac za czesto.a lepsze kalorie sa z tłuszczów/tłuszczy niz z weglowodanów.szanowany doktor google kiedys mi pokazał badania o których kiedys pisał kazam.w skrócie badania dotyczyły poziomu glicerydów w miesniach.grupe [...]

Dobra, to teraz napisze troche o swoich subiektywnych wrazeniach z wczorajszego nibyladowania. To notka glownie dla mnie, zeby wiecej tego nie zrobic jak mnie najdzie. No wiec ogolnie ladowanie wegalmi z tego co mi wiadomo na ta chwile jest wlasciwe dla diet ketogenicznych, glownie w celach lekkiego kopa dla spowolnionej przemiany materii, [...]

Dieta Plan Drugi dzien diety to juz najwyzszy czas napisac jak sobie ułozyłem plan. Ustanowiłem ze bede robił redukcje 75 dni jak narazie. Zobaczymy czy wystarczy czy nie kiedy minie 75 dni :) Trening 5 razy w tygodniu bede trenował na siłowni. Wyglad planu -> Gora (siła) Około 3-5 serii kazda partie. 4-8 powtorzen Doł (siła) Około 15-20 [...]

[...] suple i trzyma ryrorystycznej diety to tak moze byc.... bo sa czubki ktorzy bioreSAA i pija wode i mysla ze sa kozakami!!!!! wiecie kazdy cwiczy dla siebie i kazdy widzi jak na suplementy dziala jego organizm, jezeli chlopak jest zadowolony z danego produktu to ma prawo o tym napisac a nie trzeba mu wmawiac ze tak nie bylo.... on wie jak [...]

[...] w swoim rodzaju ale może od początku: Pobudka o godzinie 10:40 - jest to taki mega plus, że już dawno nie pamiętam kiedy spałem blisko ~10h (na końcowej fazie redukcji jak spałem po 6-7h to byłem w niebie) Sen stabilny, zero przebudzeń w nocy spałem jak małe dziecko. Po przebudzeniu pokręciłem się po domu aż wstała reszta gromady w tym [...]